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2025 자외선 차단, 민간요법 가이드 ☀️ 여름철 자외선차단 + 피부관리 민간요법 가이드🧴 자외선차단제 선택 꿀팁SPF 30~50 / PA++ 이상 – 일상/야외용 구분논코메도제닉(Non-comedogenic) – 여드름·지성 피부에 적합무기자차(물리차단) – 민감성 피부에 자극 적음수분베이스 제형 – 여름철 가벼운 사용감백탁·향료 여부 확인 – 메이크업 겹침 방지🌿 여름철 피부관리 꿀팁1일 2회 이상 세안 + 저자극 토너미스트 or 알로에 수딩젤로 수시 쿨링냉장고에 화장품 보관 (토너, 젤, 마스크)수분크림 → 선크림 → 메이크업 순외출 후 반드시 이중세안🌾 전통 민간요법으로 피부관리하기알로에 젤팩 – 피부 진정·보습 / 생잎을 잘라 바로 사용녹차티백 냉찜질 – 붓기 완화 / 냉장 보관 후 눈가에 사용오이 슬라이스팩 – 즉각 수분 공.. 2025. 7. 28.
2025 여름 피부관리와 선크림 사용법 (트렌드 소개) ☀️ 2025 무더위 피부관리 가이드 + 선크림 트렌드🌿 무더위 피부관리 기본 수칙세안은 미지근한 물로 2회 이상 – 땀과 피지를 깨끗하게 제거수분토너 → 진정세럼 → 수분크림 – 수분 중심의 레이어링알로에·병풀 성분 마스크팩 활용 – 피부 열감 완화클렌징 후 3분 내 보습제 바르기 – 수분 증발 차단외출 후 선크림 잔여물은 꼼꼼한 이중세안👉 추천 사이트: 올리브영 피부관리 제품 보기🧴 선크림 및 자외선 차단제 사용법SPF 30~50 / PA++ 이상 선택 – 일상·야외활동 구분하여 사용자외선 노출 15~30분 전 충분히 도포2~3시간 간격 재도포 – 땀·물로 인해 효과 감소눈가, 귀, 목 뒤 등 자주 놓치는 부위 주의논코메도제닉 제품 사용 권장 (트러블 피부)👉 선크림 종류 참고: 더마스토어 선.. 2025. 7. 28.
런닝의 효과 아침 조깅/러닝의 효과 * 상쾌한 하루 시작 및 활력 증진: 아침 햇살을 받으며 운동하면 세로토닌 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고 하루를 활기차게 시작하는 데 도움을 줍니다. 엔돌핀 분비로 스트레스 해소에도 효과적입니다. * 집중력 및 업무 능률 향상: 아침 운동으로 인해 스트레스 수치가 낮아지고 혈액이 뇌로 원활하게 공급되어 집중력과 일의 능률을 높이는 데 도움이 됩니다. * 체지방 감소 효과 증대: 아침에는 공복 상태인 경우가 많아 인슐린 수치가 낮아 지방 연소에 더 효과적일 수 있습니다. 또한, 운동 후 약 8시간 정도 신진대사율이 높아진 상태를 유지하므로 칼로리 소모가 더 많아 다이어트에 유리합니다. * 수면의 질 향상: 아침 운동은 혈압을 낮추는 효과가 하루 종일 유지되어 수면의 질을 높이는 .. 2025. 7. 27.
2025 무더위 시원하게 먹고 기분 전환 하자~~ 🥵 여름철 생존템! 카카오맵 맛집 + 음료 + 꿀팁 모음🍽️ 추천 여름 맛집 Top 7을지면옥 (서울 중구 냉면) - 카카오맵 바로가기진주집 (서울 강남 콩국수) - 카카오맵 바로가기해운대 암소갈비집 (부산 갈비냉면) - 카카오맵 바로가기하동관 (서울 소고기국밥) - 카카오맵 바로가기초당순두부마을 (강릉 순두부) - 카카오맵 바로가기무등산보리밥 (광주 전통보리밥) - 카카오맵 바로가기진미식당 (여수 콩나물국밥) - 카카오맵 바로가기오장동흥남집 (서울 냉면) - 카카오맵 바로가기🥤 여름 시원한 음료 추천 Top 5레몬 민트 에이드 - 시트러스와 허브의 청량한 조화콜드브루 아메리카노 - 진한 풍미에 아이스로 깔끔하게오이 라임 워터 - 디톡스와 쿨링을 동시에!망고 스무디 - 달콤상큼 얼려먹는 건강한 디저.. 2025. 7. 25.
펄펄 찌는 여름 안전수칙과 건강장해 예방법(올해가 가장 시원해) 여름철 무더위에 따른 안전 방침과 산업안전보건법 지침여름철 폭염은 근로자의 건강과 생명을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 산업안전보건법(산안법)에서는 이를 예방하기 위한 다양한 지침을 제공하고 있으며, 사업주와 근로자 모두의 실천이 필수적입니다.여름 무더위로 인한 주요 위험 요소1. 열사병 및 열탈진 – 고온 환경에서 장시간 근무 시 체온 조절 실패로 인한 의식 저하, 심하면 사망 위험.2. 탈수 및 전해질 불균형 – 땀을 과도하게 흘려 체내 수분과 염분 손실.3. 집중력 저하 – 더위로 인한 집중력 저하는 각종 안전사고의 원인이 됩니다.무더위 대응을 위한 사업장의 기본 안전 방침1. 무더위 시간대(14~17시) 야외작업 최소화2. 냉방이 가능한 휴게시설 설치3. 수분 및 염분이 포함된 음료 제공4... 2025. 7. 25.
무역 관세 15% 완화 시 한국 증시 전망 및 수혜주 Top 5 2025년 하반기, 트럼프 전 대통령의 무역정책이 현실화되면서 한국 기업들은 새로운 관세 리스크에 직면하고 있습니다. 하지만, 미국 내 산업계·의회 등의 반발로 인해 **관세율이 25%에서 15% 수준으로 조정될 가능성**도 제기되고 있습니다.✅ 관세 25% → 15% 완화 시 한국 경제 및 증시 전망1. 수출 충격 완화: 25% 관세는 원가 구조에 심각한 타격을 주지만, 15%로 조정될 경우 수익성 감소폭이 줄어듭니다.2. 실적 모멘텀 회복 가능성: 반도체, 2차전지, 자동차 부품 등 주요 수출 업종의 분기 실적 반등이 기대됩니다.3. 투자심리 개선: 일괄 고율 관세 우려 완화로 외국인 매수세 유입 가능성↑4. 원화 환율 안정화: 수출 불확실성이 낮아지며 환율 급등세도 제한적일 수 있음✅ 관세 인하 수.. 2025. 7. 23.
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