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반복되는 월요병 예방 (조깅과 런닝 관계) 월요병 극복을 돕는 조깅과 런닝의 긍정적 상관관계 월요병은 주말 동안 무너진 수면 리듬, 업무 스트레스에 대한 부담, 일상 복귀에 대한 심리적 저항 등이 복합적으로 작용해 발생하는 현대인의 대표적인 컨디션 저하 현상입니다. 이러한 월요병을 완화하는 데 있어 신체적 움직임, 특히 조깅과 런닝이 매우 효과적이라는 연구 결과들이 다수 존재합니다. 조깅은 가벼운 유산소 운동으로서 뇌의 세로토닌과 도파민 분비를 촉진하고, 스트레스 해소와 기분 전환에 큰 영향을 미칩니다. 런닝은 집중력 향상과 생체 리듬 회복에 도움을 주며, 피로감을 덜어주고 생산적인 한 주의 시작을 가능하게 합니다. 이 글에서는 월요병의 원인과 증상, 그리고 이를 조깅 및 런닝과 같은 활동으로 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 1500자 내외로 정.. 2025. 7. 14.
2025 휴가비 절감 팁 (숙박예약, 음식 할인, 교통비 아끼는 최신 방법) 물가와 환율 모두 부담스러운 2025년, 여름휴가를 준비하면서 가장 먼저 고려해야 할 것은 ‘지출 관리’입니다. 숙소는 점점 비싸지고, 교통비는 오르고, 식당 메뉴판 가격도 만만치 않지만 방법은 있습니다. 이 글에서는 2025 소비 트렌드에 딱 맞는 ‘실속 있는 휴가비 절감 팁’을 항목별로 정리해 드립니다.1. 숙박비 절감 꿀팁: ‘시기+앱+경로’ 3요소가 핵심평일 체크인 예약: 월~수 입실 시 주말 대비 최대 40% 저렴숙박앱 할인 이벤트 활용: 야놀자, 여기어때 등 주간 쿠폰과 카드 혜택 동시 적용지자체 제휴 할인 숙소 확인: 강원·전남 등 지역 캐시백 프로그램 활용카페+숙소 패키지 예약: 감성 숙소에서 10~20% 절약 가능2. 음식점 할인 꿀팁: 앱+로컬 할인+오픈런 정보 파악카카오맵/네이버 지도.. 2025. 7. 13.
2025 여름휴가 트렌드 & 무더위 해소 TOP 추천 리스트 2025년 여름, 극심한 무더위가 예상되며 휴가와 일상 모두에 ‘시원함’과 ‘재미’가 요구됩니다. 이번 글에서는 2025 여름휴가 트렌드 5가지, 갈증을 날려줄 시원한 음료 5선, 수분을 채우는 과일 5선, 그리고 더위를 잊게 해줄 미각+재미 복합 콘텐츠 5가지를 한 번에 정리해드립니다. 더운 여름, 당신의 일상에 생기를 더해보세요.① 2025 여름휴가 트렌드 5가지웰니스+디톡스 여행의 대중화: 요가, 숲명상, 슬로우푸드 중심 휴식 여행 증가초단기 마이크로 피서: 2박 3일 이하 소도시 중심 피서 인기숙소 중심의 올인클루시브 휴가: 수영장, 조식, 스파 모두 포함된 호텔 선호노알콜·비건 여행 문화: 무알콜 칵테일, 식물성 식단 중심 여행객 증가1~2인 중심 감성 여행: 혼자 또는 소규모 여행 증가 추세②.. 2025. 7. 12.
2025년 하반기 AI 성장주 투자전략 요약(수익보장) 성장주 투자전략 요약 – 종목별 상세 분석1️⃣ 오픈엣지테크놀로지 (AI 반도체 IP)종목 개요: AI SoC용 반도체 설계자산(IP) 개발 기업. 국내 유일 AI IP 설계 역량 보유.기술적 분석: 2만 원 돌파 시도 중. 정배열 패턴, 기관 매수 유입.재무상황: 매출 123억 원, 적자 축소, 무차입 구조.성장성: 팹리스와 협업, AI 반도체 IP 수요 확대.2️⃣ 에프에스티 (AI 공정소재)종목 개요: 반도체 공정용 열처리 부품 제조. HBM 공정용 세라믹·쿼츠 핵심.기술적 분석: 3.5만 원 지지선, 최근 조정 구간.재무상황: 매출 2,400억, 영업이익률 20%대, ROE 우수.성장성: 삼성·하이닉스 수주 확대, 공정 소재 국산화 수혜.3️⃣ 레인보우로보틱스 (로봇/AI 제어)종목 개요: 휴머노.. 2025. 7. 12.
2025년 K증시 엔비디아 보다 더 높은 수익을 줄 수 있는 주식은?(중소형주, 성장주, 코스피 3200) 1. 글로벌 흐름과 코스피 3200 연관엔비디아의 시가총액 4조 달러 돌파는 단순한 GPU 수요 증가를 넘어, AI 생태계의 지배력, 데이터센터 중심의 연산 수요 확대, 그리고 반도체 수요의 구조적 성장을 반영한 결과입니다.한국은 AI·반도체 공급망의 중요한 연결고리로서, SK하이닉스, 삼성전자 등 대형주의 실적 회복과 외국인 매수세 유입이 코스피 3200 돌파의 모멘텀이 되고 있습니다.2. AI 생태계 연계 국내 중소형 성장주① AI 반도체 IP·소재 관련오픈엣지테크놀로지: AI 고성능 반도체 설계(IP) 전문알파홀딩스: 엣지 AI용 칩 설계 기업에프에스티: HBM 공정용 부품 국산화 기업넥스트칩: 차량용 AI 비전칩 설계② AI 서버·데이터센터 관련티엘비: 고다층 반도체 기판에이디테크놀로지: DDI·.. 2025. 7. 11.
2025년 7월 이후 우상향 가능성이 높은 종목 정리 2025년 7월 기준, 국내 증시는 단기 조정 이후 정책 모멘텀과 글로벌 트렌드 수혜를 동시에 갖춘 종목군을 중심으로 반등 흐름을 보이고 있습니다. 특히 AI, 로봇, 반도체를 축으로 한 기술주와 방산, SOC 중심 정책 수혜주, 그리고 가상자산 인프라 관련 기업은 하반기 시장의 주도 섹터로 부각되고 있습니다. 다음은 각 카테고리별 핵심 종목과 투자 포인트를 정리한 내용입니다.1. AI·로봇·반도체 중심 기술주종목명분야투자 포인트레인보우로보틱스협동로봇삼성전자 투자. AI 로봇제어 기술 확보. 공장 자동화 수요 확대 수혜티로보틱스로봇 자동화2차전지 공정용 로봇 공급. 미국 스마트팩토리 수요 기대리노공업반도체 테스트반도체 테스트 소켓 세계 점유율 1위. AI칩 수요 증가 수혜DB하이텍아날로그 반도체전력·자동.. 2025. 7. 11.
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