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2025 여름 피부관리와 선크림 사용법 (트렌드 소개) ☀️ 2025 무더위 피부관리 가이드 + 선크림 트렌드🌿 무더위 피부관리 기본 수칙세안은 미지근한 물로 2회 이상 – 땀과 피지를 깨끗하게 제거수분토너 → 진정세럼 → 수분크림 – 수분 중심의 레이어링알로에·병풀 성분 마스크팩 활용 – 피부 열감 완화클렌징 후 3분 내 보습제 바르기 – 수분 증발 차단외출 후 선크림 잔여물은 꼼꼼한 이중세안👉 추천 사이트: 올리브영 피부관리 제품 보기🧴 선크림 및 자외선 차단제 사용법SPF 30~50 / PA++ 이상 선택 – 일상·야외활동 구분하여 사용자외선 노출 15~30분 전 충분히 도포2~3시간 간격 재도포 – 땀·물로 인해 효과 감소눈가, 귀, 목 뒤 등 자주 놓치는 부위 주의논코메도제닉 제품 사용 권장 (트러블 피부)👉 선크림 종류 참고: 더마스토어 선.. 2025. 7. 28.
런닝의 효과 아침 조깅/러닝의 효과 * 상쾌한 하루 시작 및 활력 증진: 아침 햇살을 받으며 운동하면 세로토닌 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고 하루를 활기차게 시작하는 데 도움을 줍니다. 엔돌핀 분비로 스트레스 해소에도 효과적입니다. * 집중력 및 업무 능률 향상: 아침 운동으로 인해 스트레스 수치가 낮아지고 혈액이 뇌로 원활하게 공급되어 집중력과 일의 능률을 높이는 데 도움이 됩니다. * 체지방 감소 효과 증대: 아침에는 공복 상태인 경우가 많아 인슐린 수치가 낮아 지방 연소에 더 효과적일 수 있습니다. 또한, 운동 후 약 8시간 정도 신진대사율이 높아진 상태를 유지하므로 칼로리 소모가 더 많아 다이어트에 유리합니다. * 수면의 질 향상: 아침 운동은 혈압을 낮추는 효과가 하루 종일 유지되어 수면의 질을 높이는 .. 2025. 7. 27.
2025 무더위 시원하게 먹고 기분 전환 하자~~ 🥵 여름철 생존템! 카카오맵 맛집 + 음료 + 꿀팁 모음🍽️ 추천 여름 맛집 Top 7을지면옥 (서울 중구 냉면) - 카카오맵 바로가기진주집 (서울 강남 콩국수) - 카카오맵 바로가기해운대 암소갈비집 (부산 갈비냉면) - 카카오맵 바로가기하동관 (서울 소고기국밥) - 카카오맵 바로가기초당순두부마을 (강릉 순두부) - 카카오맵 바로가기무등산보리밥 (광주 전통보리밥) - 카카오맵 바로가기진미식당 (여수 콩나물국밥) - 카카오맵 바로가기오장동흥남집 (서울 냉면) - 카카오맵 바로가기🥤 여름 시원한 음료 추천 Top 5레몬 민트 에이드 - 시트러스와 허브의 청량한 조화콜드브루 아메리카노 - 진한 풍미에 아이스로 깔끔하게오이 라임 워터 - 디톡스와 쿨링을 동시에!망고 스무디 - 달콤상큼 얼려먹는 건강한 디저.. 2025. 7. 25.
펄펄 찌는 여름 안전수칙과 건강장해 예방법(올해가 가장 시원해) 여름철 무더위에 따른 안전 방침과 산업안전보건법 지침여름철 폭염은 근로자의 건강과 생명을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 산업안전보건법(산안법)에서는 이를 예방하기 위한 다양한 지침을 제공하고 있으며, 사업주와 근로자 모두의 실천이 필수적입니다.여름 무더위로 인한 주요 위험 요소1. 열사병 및 열탈진 – 고온 환경에서 장시간 근무 시 체온 조절 실패로 인한 의식 저하, 심하면 사망 위험.2. 탈수 및 전해질 불균형 – 땀을 과도하게 흘려 체내 수분과 염분 손실.3. 집중력 저하 – 더위로 인한 집중력 저하는 각종 안전사고의 원인이 됩니다.무더위 대응을 위한 사업장의 기본 안전 방침1. 무더위 시간대(14~17시) 야외작업 최소화2. 냉방이 가능한 휴게시설 설치3. 수분 및 염분이 포함된 음료 제공4... 2025. 7. 25.
무역 관세 15% 완화 시 한국 증시 전망 및 수혜주 Top 5 2025년 하반기, 트럼프 전 대통령의 무역정책이 현실화되면서 한국 기업들은 새로운 관세 리스크에 직면하고 있습니다. 하지만, 미국 내 산업계·의회 등의 반발로 인해 **관세율이 25%에서 15% 수준으로 조정될 가능성**도 제기되고 있습니다.✅ 관세 25% → 15% 완화 시 한국 경제 및 증시 전망1. 수출 충격 완화: 25% 관세는 원가 구조에 심각한 타격을 주지만, 15%로 조정될 경우 수익성 감소폭이 줄어듭니다.2. 실적 모멘텀 회복 가능성: 반도체, 2차전지, 자동차 부품 등 주요 수출 업종의 분기 실적 반등이 기대됩니다.3. 투자심리 개선: 일괄 고율 관세 우려 완화로 외국인 매수세 유입 가능성↑4. 원화 환율 안정화: 수출 불확실성이 낮아지며 환율 급등세도 제한적일 수 있음✅ 관세 인하 수.. 2025. 7. 23.
2025년 하반기 미국 증시 추천 Top 7 순환매 장세 + 무역 관세 + 실적 추천주 Top 72025년 하반기 미국 증시는 금리 불확실성 완화와 함께 업종별 순환매 장세가 활발하게 전개되고 있습니다. 특히 AI 반도체, 소비재, 에너지, 인프라 업종에 자금이 순환적으로 유입되고 있으며, 동시에 미국의 무역 관세 정책 변화가 기업 실적에 영향을 주고 있습니다.✅ 1. 미국 순환매 장세 핵심 업종▶ AI 반도체: 고성능 칩 수요 지속, 데이터센터 투자 확대▶ 소비재/리테일: 인플레이션 둔화와 소비심리 회복▶ 에너지: 유가 상승 + 천연가스 수요 확대▶ 금융/보험: 금리 안정화로 예대마진 정상화▶ 인프라/전력: 정부 정책 수혜 지속, 리쇼어링 수요 증가✅ 2. 무역 관세 영향 및 투자 전략미국 정부는 2025년 들어 중국산 제품에 대한 관세를 재차 .. 2025. 7. 22.
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