음주 후 런닝, 위험성과 주의사항
음주 후 런닝, 위험성과 주의사항에 대한 명확한 이해음주 후 운동, 특히 런닝은 건강을 해치는 대표적인 잘못된 습관 중 하나입니다. 많은 이들이 숙취 해소나 다이어트 목적으로 음주 다음 날 혹은 직후 가벼운 달리기를 시도하지만, 이는 심장 및 간 기능에 부담을 줄 뿐 아니라 탈수, 어지럼증, 저혈당 등의 위험을 동반할 수 있습니다. 특히 음주 상태에서는 반사신경과 균형 감각이 현저히 떨어지므로 낙상이나 외상 등 부상 위험도 커지며, 체온 조절 능력에도 문제가 생길 수 있습니다. 이 글에서는 음주 후 런닝의 위험성과 생리학적 작용, 그리고 운동 전후 반드시 체크해야 할 사항들을 정리하여, 건강을 해치지 않고 올바른 운동 습관을 유지할 수 있도록 안내합니다.술 마신 다음 날 달리기, 과연 괜찮을까?술을 마신..
2025. 7. 4.
스테이블코인과 가상자산 투자 (수혜종목, 수혜주 기술적 분석, 전망, 투자전략)
2025년 현재, 전 세계적으로 디지털화폐·가상자산 시장이 제도권으로 편입되면서, 국내에서도 스테이블코인 및 가상자산 투자와 연계된 수혜 종목이 주목받고 있습니다. 특히 디지털자산기본법이 시행되며, 블록체인·핀테크·콘텐츠 업종의 구조적 성장 기대감이 커지고 있습니다. 본 글에서는 수혜 산업, 종목, 기술 분석, 그리고 투자 전략까지 종합적으로 정리합니다.1. 국내 스테이블코인 산업 동향정의: 스테이블코인은 미국 달러 등 실물 자산에 연동된 가격 안정형 디지털 자산입니다.법제화: 2024년 디지털자산기본법 통과 → 2025년 1월부터 시행 중제한점: 원화 기반 스테이블코인은 미허용, 외화 기반(USDT, USDC 등)만 거래소·플랫폼에서 간접 활용 가능주요 실험: 카카오, NH농협, 토스 등이 자체 스테이..
2025. 7. 3.
민생지원금 어디에 쓸까요? (사용방법, 소비트랜드)
2025년 기준, 정부 및 지자체는 경기 침체와 물가 상승에 대응하기 위해 민생지원금을 지급하고 있습니다. 이 지원금은 실물경제 활성화를 목표로, 대부분 지역 내 소비를 유도하는 방식으로 설계되어 있습니다. 본 글에서는 민생지원금의 사용방법과 함께, 최근 소비자들의 사용 트렌드까지 함께 소개합니다.1. 민생지원금 사용 방법① 사용처 제한대형마트, 백화점, 온라인쇼핑몰, 주유소 등에서는 사용 불가사용 가능 업종: 전통시장, 동네마트, 편의점, 식당, 카페, 미용실, 약국 등 지역 내 소상공인 매장② 지급 수단별 사용법지급 수단사용 방법지역화폐 카드형충전된 카드로 가맹점에서 결제 (신용카드처럼 사용)모바일 상품권제로페이, 지역화폐 앱으로 QR코드 결제지류형 상품권오프라인 매장에 지류 제출하여 결제신용·체크카..
2025. 7. 3.
